Régime

Sucre en pierre

Régime sans sucre : les pour et contre aux menus 0 sucre !

Au fil des ans, les régimes sans sucre se sont succédé sous différentes formes. Atkins, Paléo et d’autres régimes cétogènes promettent tous une perte de poids efficace grâce à un plan simple, mais peu de gens parlent des autres choses que vous pourriez subir en réduisant votre consommation de glucides. Ces nutriments étant la source …

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Bienfaits du yogourt

Régime yaourt : le guide francophone complet

Pendant de nombreuses années, manger du yogourt a été associé à une bonne santé. La nourriture laitière crémeuse a longtemps été un aliment de base des régimes méditerranéens, indiens et français. En effet, selon Mireille Guilliano, auteure du best-seller French Women Do not Get Fat, le yogourt est l’un des secrets français du contrôle du …

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Sel de l'Himalaya

Régime Seignalet : le guide francophone complet

Élaboré en 1985 par le Dr Jean Seignalet, le régime Seignalet n’est pas un régime stricto sensu mais plutôt un ensemble d’indications nutritionnelles semblables aux régimes méditerranéen ou paléo. La prémisse de base de ce régime est que les aliments modernes sont génétiquement différents des aliments ancestraux, et que le tractus gastro-intestinal humain n’a pas …

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Le dernier blog sur la minceur à la mode

Pourquoi ne faut-il pas se fier aux blogs sur les régimes ?

Pour garder ou retrouver la ligne, il est indispensable de se lancer dans un programme spécifique, notamment au niveau de l’équilibrage de l’alimentation. Contrairement à certaines idées reçues, il ne suffit pas de réduire les rations quotidiennes de nourriture. Il est nécessaire de mettre en place un véritable régime qui tient compte des besoins du …

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