Nutrition

coupe-faim naturel

Top 20 des coupe-faim naturels

Grignoter entre les repas est mauvais pour la santé et pour la ligne. Pourtant, il n’est pas toujours facile de se maîtriser, surtout durant les moments de stress intense ou d’ennui. Actuellement, de nombreuses entreprises mettent en vente des produits coupe-faim pour y remédier. Cependant, leur nature synthétique suscite des doutes quant aux éventuelles conséquences …

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Récolte de patate douce

La patate douce est-elle un féculent ou un légume ?

Aliment d’une richesse exceptionnelle, la patate douce fait des émules parmi les partisans d’une alimentation saine et équilibrée. On ne compte plus les nutritionnistes et les diététiciens qui la recommandent à leurs patients et elle remplace désormais de nombreux féculents dans les régimes amaigrissants. Toutefois, une question se pose : la patate douce est-elle un féculent …

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Baies d'açaï

Baies d’açaï : notre guide, notre avis

Les baies d’açaï sont extraites d’un palmier qui a pour nom scientifique, Euterpe oleracea, originaire de l’Amérique du Sud et plus précisément du Brésil. Ce sont de petits fruits très appréciés dans l’alimentation quotidienne des indigènes d’Amazonie. Ces derniers les utilisent également comme de véritables remèdes pour soigner diverses pathologies digestives et dermatologiques et bien …

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Pommes vertes

Qu’est-ce que la pectine de pomme ?

La pomme est riche en pectine, une fibre soluble. Cette substance entièrement organique se distingue par une diversité de bienfaits. La pectine de pomme présente un véritable intérêt pour la santé. Au nombre de ses bienfaits, figurent la régulation du taux de glycémie et la facilitation du transit intestinal. En outre, elle s’avère une aide …

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Nigelle

L’huile de nigelle, l’huile aux milles vertus ?

D’origine végétale, l’huile de nigelle est tirée de la plante du même nom. La nigelle, également appelée cumin noir ou Nigella Sativa dans la communauté scientifique, est une herbacée, originaire des régions méditerranéennes et d’Asie occidentale. Elle a un large spectre d’applications dans la médecine traditionnelle, dans la civilisation islamique, dans l’Égypte Antique, dans la …

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Citron vert

Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ?

Lorsqu’elle est utilisée parallèlement à des changements de mode de vie, une boisson pour maigrir s’avère plus efficace que tout autre breuvage pour lutter contre le surpoids et l’obésité. Les boissons comme le thé vert, le café et les boissons riches en protéines stimulent le métabolisme, favorisent la satiété et diminuent la faim, autant de …

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Influence du morphotype sur la musculation

Morphotype : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe, mythes et réalités

William H. Sheldon a introduit le concept de morphotype dans les années 1940. Depuis lors, les nutritionnistes, les physiologistes et même les médecins l’ont utilisé pour élaborer des plans de remise en forme individualisés. Certains affirment que le fait de savoir le morphotype dont vous êtes le plus proche vous aidera à mieux adapter votre …

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Intérieur d'une grenade

Jus de grenade, ce que vous devez savoir

En plus de vous éviter la prise de poids, boire du jus de grenade fraîchement pressé peut vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Ce jus possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi que d’autres vertus qui en font un complément efficace pour abaisser la tension artérielle, améliorer le profil du cholestérol et …

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Paysage de rizières

Huile de son de riz, le guide complet

L’huile de son de riz offre de nombreux avantages par rapport aux huiles végétales standard avec lesquelles des millions de personnes cuisinent couramment. Le riz est l’un des aliments les plus largement répandus, et cette huile est extraite de son germe, ainsi que de l’enveloppe du grain. Les avantages pour la santé de cette huile …

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