Nutrition

les différents types d'eau

Les eaux minérales: pour qui? Pour quoi?

Plates ou gazeuses, les eaux minérales ont une composition minérale constante et sont approuvées par l’Académie Nationale de Médecine. Déjà, sachez que l’eau minérale est d’origine souterraine, est microbiologiquement saine et sa composition en minéraux est stable. Elle peut se voir reconnaître des propriétés favorables à la santé. Pour information, l’eau de source a une …

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datte, fruit en d

Légumes et fruits commençant par d

Les légumes et les fruits sont une partie importante d’une alimentation saine, équilibrée et variée. Une alimentation riche en légumes et en fruits peut abaisser la tension artérielle et réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Manger des fruits et des légumes peut aider à prévenir certains types de cancer, réduire le …

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fruit et legume en v

Fruits et légumes commençant par v

Quel fruit et quel légume en v ? Éléments incontournables d’une alimentation saine et équilibrée, les fruits et les légumes sont indispensables à bien des égards. Ils nous apportent des vitamines et minéraux. Ils fournissent plus d’eau au corps et aident dans la croissance et le développement des plus petits. Aliments riches en fibres et …

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fraise

Découvrir les bienfaits de l’asperge, le fenouil et la fraise

Asperge On en rêvait, les voilà enfin ! Les asperges annoncent le printemps et de nouvelles possibilités en cuisine ! Riches en vitamines du groupe B, elles participent à la couverture des besoins journaliers et sont un véritable atout santé. Elles sont riches en fibres douces : elles sont donc faciles à digérer et permettent de lutter contre …

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Comment manger moins, voire arrêter de manger (temporairement) ?

Comment manger moins, voire arrêter de manger (temporairement) ?

Vous êtes conscient que la surconsommation de nourriture est mauvaise pour votre santé et votre poids, mais vous ne savez pas comment manger moins ? Voici des astuces simples et efficaces sur le long terme qui ont déjà fait leurs preuves chez de nombreuses personnes. Il est toutefois important de remarquer qu’il faut être patient et …

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hyperphagie boulimique

Hyperphagie boulimique

Moins connue que la boulimie et pourtant plus fréquente, l’hyperphagie boulimique fait, elle aussi, partie des troubles des conduites alimentaires au même titre que l’anorexie. Ses répercussions sont tant physiques que psychologiques. Définition  Les troubles des conduites ou du comportement alimentaire(s) (TCA) sont considérés comme des maladies mentales. Le DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des …

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Manger des fruts

Comment réduire votre appétit et ne plus avoir faim ?

Avoir un gros appétit peut être un véritable obstacle lorsque vient le moment de perdre du poids. Pour certaines personnes, réduire l’apport alimentaire auquel elles étaient habituées signifie avoir très faim, ce qui peut les conduire à succomber aux envies d’aliments malsains. Dans les lignes qui suivent, nous vous expliquons les meilleures astuces pour vous …

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