Encyclopédie

Le miel fait il grossir?

Comment prendre du poids ?

Que ce soit pour le traitement d’une anorexie mentale, en cas de dénutrition liée à une pathologie ou encore une perte de poids trop rapide, la prise de poids va être nécessaire. Mais il est souvent difficile d’augmenter notre apport énergétique quand on n’a pas particulièrement plus faim. Ce qui est assez normal, à force …

Comment prendre du poids ? Lire la suite »

Se faire accompagner par une diététicienne

Histoire vraie : consultation avec une diététicienne

En tant que diététicienne libérale, formée par le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), je partage avec vous aujourd’hui un extrait de consultation ayant eu lieu au cabinet. Le/la patient(e) (« P ») prend contact par téléphone et dit souffrir de surpoids, je (« T » pour thérapeute) le/la rencontre pour la première fois. Déroulement du …

Histoire vraie : consultation avec une diététicienne Lire la suite »

manger des framboises en smoothies

Cocktail de couleurs et de vitamines, les fruits rouges viennent égayer nos assiettes !

Les fruits rouges sont souvent associés à la gourmandise et au petit goût acidulé qui s’y associe. Nature, surgelé, en crumble, pâtisserie, en compote ou en confiture… fruitées, juteux et pleins de vitamines ! Fraise, cerise, framboise, mûre, groseille, myrtille, airelle, baie de sureau noir, prunelle… Ne résistez pas ! Les fruits rouges sont très …

Cocktail de couleurs et de vitamines, les fruits rouges viennent égayer nos assiettes ! Lire la suite »

Système digestif siège de la dysbiose intestinale

Dysbiose intestinale

La dysbiose intestinale est un trouble de la flore bactérienne du tube digestif. Les causes de la maladie comprennent le stress chronique, une alimentation, ainsi que l’utilisation injustifiée d’antibiotiques et de stimulants (alcool). Parmi les symptômes de la dysbiose intestinale figurent des douleurs abdominales, des ballonnements, une perte d’appétit, une diarrhée ou une constipation. Les …

Dysbiose intestinale Lire la suite »

avoir confiance en soi

Summer body oui, mais sans régime

Les jours rallongent, nous profitons de la luminosité de plus en plus longtemps… Le printemps bat son plein et l’été arrive à grands pas ! Nous nous approchons de la saison des barbecues, des vacances d’été, de la plage, la piscine, les vêtements légers,… Mais pourtant, pourquoi est-ce que pour beaucoup d’entre nous, vient la …

Summer body oui, mais sans régime Lire la suite »

graines de lin

La prise de poids, facteur aggravant de l’endométriose

L’endométriose se caractérise par la présence et la prolifération du tissu endométrial (tissu qui tapisse l’intérieur de l’utérus) en dehors de la cavité endométriale. Les manifestations cliniques sont variées. Elle s’étend habituellement au cul-de-sac de Douglas ou aux ovaires et peut provoquer une hypertrophie ovarienne. Elle peut aussi impliquer les sites à distance (poumon-ombilic). L’endométriose …

La prise de poids, facteur aggravant de l’endométriose Lire la suite »

huiles matières grasses essentielles

Perte de poids, équilibre alimentaire : Apprenez à bien choisir vos matières grasses mais ne les supprimez pas, elles ont leurs importances ! 

Les lipides (ou matières grasses) doivent représenter 30 à 35% de nos apports nutritionnels journaliers. Beurre, huile, margarine… Les matières grasses sont partout dans nos assiettes. En plus du plaisir gustatif qu’elles nous procurent, les matières grasses apportent de l’énergie à notre organisme grâce aux lipides qu’elles contiennent. 1 gramme de lipide = 9 kilocalories. Ces lipides …

Perte de poids, équilibre alimentaire : Apprenez à bien choisir vos matières grasses mais ne les supprimez pas, elles ont leurs importances !  Lire la suite »

manger du fromage

Contre les idées reçues sur l’alimentation

L’alimentation est un domaine avec beaucoup d’idées de bonnes pratiques. Elles sont toutes différentes les unes des autres. On s’y perdrait presque. De ce fait, vous ne savez plus qui croire ni même quoi faire pour avoir une meilleure alimentation. Avant toutes choses vous pensez peut-être à votre santé. Mais le plus couramment vous y …

Contre les idées reçues sur l’alimentation Lire la suite »

aliments facile à mâchouiller pour les bébés

La Diversification Alimentaire Menée par l’enfant

On entend parler de plus en plus de la Diversification Alimentaire Menée par l’Enfant dite DME. Qu’en est-il ? Comment l’aborder avec son bébé ? Rappelons qu’à partir de 6 mois, le bébé doit être assez tonique pour tenir son dos droit et puisse se tenir assis tout seul, De plus l’enfant doit être capable d’apporter lui-même …

La Diversification Alimentaire Menée par l’enfant Lire la suite »

Pin It on Pinterest