Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

Perdre du poids

Mille & une façons de perdre du poids

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent de se défaire de quelques kilos. Que ce soit pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête ou encore pour éviter des maladies. Les méthodes à adopter pour perdre efficacement, rapidement et durablement du poids sont nombreuses. Vous devez faire votre choix en fonction de votre …

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Différence entre nutritionniste et diététicien.

Diététicien VS Nutritionniste : points communs et différence

Les termes « diététiciens » et « nutritionnistes » reviennent souvent lorsqu’il s’agit de faire appel à des professionnels pour vous aider dans votre alimentation et/ou à traiter vos problèmes de poids. Ces deux métiers sont si souvent confondus, voire considérés comme des synonymes qu’il devient difficile de faire une véritable distinction entre les deux. S’ils possèdent de nombreux …

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Grossir des mollets

Comment grossir des mollets ?

Même si les mollets sont la partie basse des jambes, de gros mollets peuvent créer l’illusion que la jambe entière est plus grande et plus longue. Des mollets bien développés peuvent également être un atout en matière d’athlétisme. Vous devez avoir beaucoup de puissance dans les mollets et les pieds pour pouvoir sprinter, sauter haut …

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Comment perdre 10 kg rapidement?

Comment perdre 10 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois ?

Les kilos en trop peuvent constituer un véritable complexe, en particulier lorsque les beaux jours arrivent et qu’il faut s’afficher en tenues légères et surtout, en maillot de bain. Si vous accusez un excès de poids plus ou moins embarrassant et si vous souhaitez vous débarrasser du superflu, voici comment perdre rapidement jusqu’à 10 kg …

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Comment perdre 5 kg

Comment perdre 5 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois ?

Si vous avez 5 kg à perdre pour avoir une silhouette ferme et tonique, un régime minceur est indispensable pour dire adieu à vos petits bourrelets. Attention toutefois à ne pas brûler les étapes. Ne vous précipitez surtout pas dans votre projet. Dans tous les cas, la bonne recette consiste à combiner une alimentation saine …

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Comment perdre 20 kg

Comment perdre 20 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois

Le surpoids et l’obésité affectent la santé et réduisent l’espérance de vie. Il est donc impératif de vous débarrasser des kilos en trop, que vous pouvez connaître en calculant votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Que faire dans le cas où vous devez perdre 20 kg rapidement ? Est-il possible de perdre 20 kilos en 1 …

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décoction-aubier

Aubier de tilleul

Difficile de trouver des préparations naturelles dans les pharmacies. Bien trop souvent, on laisse le champ libre aux grands groupes pharmaceutiques pour réaliser des médicaments ou des produits qui nous permettront de maigrir. Cependant, s’éloigner du naturel peut parfois poser des problèmes avec des effets secondaires et indésirables. Mais quand on reste dans du naturel, …

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fruit en c

Légumes et fruits commençant par c

Les fruits et légumes ont des qualités nutritionnelles uniques. Ils sont faibles en calories, contiennent de grandes quantités d’eau, de vitamines et de minéraux. Si vous consommez quotidiennement des fruits et légumes frais, vous pouvez prévenir le développement de maladies cardiovasculaires, de troubles digestifs, de certains types de cancer et de maladies neurodégénératives. Dans les …

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