Les fastfoods (pizza, burger, kebab) sont une forme de nourriture préparée et servie en un temps très bref. Apparus aux États-Unis dans les années 1950, les fastfoods ont conquis l’ensemble de la planète. Ce type de restauration occupe aujourd’hui une place prépondérante dans les sociétés occidentalisées où le temps s’est érigé en denrée rare. Chaque […]
Pizza, Burger ou Kebab : quel est le PIRE pour votre santé ? Lire la suite »
Les cloches de Pâques ont sonné, les arbres fleurissent et les températures deviennent plus douces. Vous l’avez deviné, je vous parle du printemps. C’est une saison de renouveau, non seulement pour la nature mais aussi pour notre alimentation. Avec l’arrivée des beaux jours, notre corps réclame des aliments plus légers et rafraîchissants. Le besoin d’adapter
Adapter son alimentation à la saisonnalité : Le guide du printemps Lire la suite »
Aujourd’hui je vous propose un voyage dans le Nord de l’Europe. A travers cet article, la découverte du régime Viking, un régime alimentaire qui nous aiderait à vivre plus longtemps et en meilleure santé. D’où nous vient exactement ce régime « Viking »? Pour commencer, sachez qu’on l’appelle régime “Viking” ou “Nordique” à votre convenance. En tout
Le régime Viking : un régime pour mieux vivre? Lire la suite »
Embarquer dans une aventure alimentaire où les protéines ne riment pas forcément avec viande peut sembler une tâche ardue au premier abord. Pourtant, l’attrait pour une alimentation moins carnivore n’a jamais été aussi prégnant. Entre considérations éthiques, écologiques ou de santé, les raisons d’augmenter sa consommation de protéines végétales sont multiples. Étant maman de deux
Comment intégrer davantage de protéines végétales dans votre alimentation ? Lire la suite »
Vous vous êtes peut-être déjà posé la question de l’impact d’une alimentation riche en graisses sur votre santé. Avec tant d’informations contradictoires, il peut être difficile de démêler le vrai du faux. En tant que maman de deux adorables enfants, et après avoir traversé deux grossesses et l’épreuve de maintenir une ligne svelte dans la
Les bienfaits d’une alimentation riche en lipides pour votre santé Lire la suite »
Le manganèse joue des rôles cruciaux dans notre organisme, que beaucoup pourraient sous-estimer. Comme maman de deux adorables chérubins, j’ai rapidement appris l’importance d’une alimentation riche et variée pour apporter tous les nutriments nécessaires à mon bien-être et celui de ma famille. Particulièrement en après-grossesse et avec la trentaine bien entamée, faire attention à sa
Manganèse : tout sur ses bienfaits, rôles et sources alimentaires Lire la suite »
Acquérir une alimentation équilibrée dense en nutriments est un pilier fondamental pour maintenir une santé optimale et un bien-être durable. L’iode, un minéral essentiel souvent éclipsé par d’autres nutriments plus médiatisés, joue pourtant un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. Abordons les bienfaits d’une alimentation riche en iode, ce trésor caché de la
Avantages d’une alimentation riche en iode : bienfaits et compléments essentiels Lire la suite »
Devenir maman a été un tournant dans ma vie, sous de nombreux aspects. Notamment, cela a changé ma manière de voir l’alimentation. Soucieuse de prendre soin de ma santé tout en gardant la ligne, j’ai beaucoup lu et appris sur les bienfaits de certains minéraux essentiels, et le potassium en fait sans doute partie. Voici
Potassium : découvrez ses bienfaits et les aliments riches Lire la suite »
Constitué de billions de micro-organismes, dont des bactéries, des virus et des champignons, le microbiote humain est un écosystème diversifié résidant principalement dans notre intestin (mais aussi sur notre peau, dans notre bouche, nos poumons, et ailleurs dans notre corps).Ces micro-organismes forment une communauté dynamique qui influence de manière significative notre santé et notre bien-être.Le
Le microbiote, notre allié santé indispensable Lire la suite »
En tant que maman de deux adorables petits bouts, chaque jour est une aventure remplie de découvertes et de petits défis, notamment en ce qui concerne leur alimentation. J’ai appris, à travers mes expériences et mes recherches, combien il est essentiel d’intégrer des éléments nutritifs essentiels dans notre régime alimentaire quotidien pour soutenir non seulement
Sélénium : bienfaits, sources et astuces pour une alimentation riche Lire la suite »
C’est tellement bon le chewing-gum et tout le monde l’adore!Sa texture unique qu’on peut mâchouiller pendant des heures fait du chewing gum une friandise très appréciée de toute la famille. Mais est-ce qu’on peut manger du chewing-gum à tout âge ? Il y a t-il un danger à faire mâchouiller du chewing-gum à un enfant ?
Le Chewing-gum : si mauvais que cela? Lire la suite »
